Sportunterricht
Rope Skipping und Musik
Das Springen zum Beat eines Liedes, ist elementar für das Rope Skipping und macht die Sportstunde noch attraktiver.
Das Springen im Takt kann sich unterstützend auf das Springen auswirken, sofern die Geschwindigkeit des Liedes
dem Können des Springers entspricht.
Um die Musik in Einklang mit den eigenen Bewegungen zu bringen, bedarf es Taktgefühl und einer entsprechenden
motorischen Umsetzung.
Es kann unterschiedlichste Musik eingesetzt werden - zum Beispiel aktuelle Songs aus dem Rock/ Pop- Bereich,
genauso Lieder aus anderen Genres wie Techno, Dance oder Klassik.
Wichtig sind die beats per minute (bpm). Für das Rope Skipping sollte Musik im Bereich von
ca. 120-160 bmp verwendet werden. Für Anfänger reicht meist der Bereich um die 120-130 bpm aus. Die Geschwindigkeit
kann je nach Können und Intention erhöht werden.
Die folgende Tabelle liefert eine kleine Auswahl an Musikvorschlägen mit entsprechender
Angabe der bpm, die sich zum Springen gut eignen können.
Abb.2: Musikvorschläge mit bpm-Angabe
