Stunts
Basic Stunts
Grundlagen Infos
Unter Basic Stunts sind die Grundlagen sowie einige Basis Sprünge des Rope Skippings beschrieben.
Zu jedem Sprung
wird eine kurze Bilderreihe mit Bewegungsbeschreibung angezeigt, die zusätzlich durch eine
entsprechende Videosequenz ergänzt wird.
Unter Grundtechnik ist der Easy Jump zu finden. Dieser Sprung bildet mit seiner elementaren
Sprungtechnik und grundlegenden Arm-/Handtechnik die Basis für viele andere Sprungtechniken. Die
weiteren Basic Stunts sind in beidbeinige und einbeinige Sprungformen unterteilt.
Neben den Basics Stunts gibt es noch eine Reihe spezieller Stunts für "Könner". Die hier aufgeführten
"leichten" Basics Stunts lassen sich aber auch beliebig variieren, erweitern oder kombinieren.
Der Schwierigkeitsgrad lässt sich somit selbst gestalten.
Fuß-/Sprungtechnik
- Sprunghöhe nur so hoch, dass das Seil durchpasst
- die Füße stehen leicht auseinander, leicht gebeugte Knie
- Landung auf den Fußballen; leichtes Abrollen zur Ferse ohne den kompletten Fuß
aufzusetzen
Arm-/Handtechnik
- die Oberarme liegen dicht am aufrechten Oberkörper
- Unterarme vom Körper seitlich abgespreizt und leicht nach vorne unten
- Drehimpuls für das Seil kommt aus den Handgelenken